3、优质蛋白摄取:按1.0~1.2g/(kg休重，每日)，每日约需:1个鸡蛋清/1两猪瘦肉/一杯牛乳。

4、常见能食蔬菜水果:白菜，小葱(调料)，洋白菜，厥菜，榆钱，方瓜，佛手瓜，黄豆芽，红心图片红薯，芸豆，葫芦，四季豆，黄瓜，四季豆，包心菜，圆葱，东瓜，冬瓜，豆角，丝瓜，青菜，箩卜，苦麻菜，长豆角，朝天椒(调料)，山芋，荷兰豆，红萝卜，茼蒿菜，蒜台，蒜台，莴笋，苋菜，窝笋，花菜，番茄，甜柿椒，豆芽菜，油麦菜，油菜子，淮山药，藕，咸菜，蒜头(调料)，姜，紫花苜蓿，茄子，西兰花，雪里红，干木耳，白木耳，茼蒿，马铃薯。

5、忌嘴:刺激性食物，油炸，海产品如海鱼有哪些，海螃蟹，朝天椒，蒜，生葱，香莱，羊肉。