消除水肿。栗子中带有丰富多彩的钾元素，钾能够 协助均衡人体内的钠，假如人体内的钾元素太少，会导致人体内的钠钾均衡失衡，不必要的钠会把水份吸引，导致体细胞水肿。可是假如人体摄入钙离子量充足多，钾离子就不容易把不必要的水份吸引。因此钙离子可协助人体不必要水份的新陈代谢，消除水肿，指向母亲常有的水肿病症有一定的协助。

减轻心态。栗子中带有的多种多样营养元素能缓解心态、抑止疼痛，针对孕妈妈习惯性的心态不稳有一定的减轻功效。

孕妇吃栗子益处多，因此喜爱吃栗子的孕妈妈在怀孕期间也是能够 适当吃一些板栗的。