新鲜水果对孕妇而言是很重要的营养成分补充，但是吃苹果也是有注重的，天时地利人和的挑选服用新鲜水果，能让人体更强的消化吸收水果的营养，也可以把新鲜水果的作用充分发挥到完美，那一般状况下孕妇吃苹果的最佳时间是什么时候呢?一起来瞧瞧吧。

孕妇吃苹果的最佳时间

一般来说，孕妇吃苹果的恰当时间餐前1钟头和餐后2个钟头上下(柿子饼以外)。最先，新鲜水果中很多成份均是水溶的，餐前吃有益于人体必不可少营养元素的消化吸收。次之，新鲜水果是低脂食物，其均值发热量仅为同样净重面点的1/4，同样生猪肉等肉制品约1/10。先吃低脂食物，较为非常容易掌握一顿饭里总的发热量摄取。第三，很多新鲜水果自身非常容易被氧化、腐败问题，先吃苹果可减少它在胃中的等待时间，减少代其空气氧化、腐败问题水平，降低可能对人体导致的不好影响。

此外，我们还要留意，不要在睡觉前吃苹果，要不然冲盈的肠胃会使你的睡眠质量遭受影响。千万不要认为吃苹果是件琐事，清除了这种错误观念，才可以塑造出真实对健康有益的生活方式。

餐前一小时吃苹果更为有利，假如饱食以后吃苹果，葡萄糖不可以立即进到肠胃，以至在胃中发醇，造成柠檬酸，造成肠鸣腹泻，故饭后需待一小时后再吃苹果。