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肾阴虚喝枸杞泡水好吗

发布时间:2021-11-18 8:11:35

枸杞补肾的功效已经被大伙儿慢慢高度重视,中医学觉得,肾虚分成二种,一是肝肾阴虚,二是阴虚火旺,那麼,如何肝肾阴虚喝枸杞子泡水好么?如何吃枸杞才可以补肝肾阴虚呢?枸杞子泡水最补肝肾阴虚。

肾阴不足造成的虚损孱弱、腰腿酸痛、足膝酸痛、耳鸣头晕,非常简单的食用方法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞子,用沸水冲调,盖上焖10—20分钟后食用,泡两三次后再把枸杞吃下去。但是有科学研究表明,立即嚼吃枸杞更有利于营养元素的消化吸收。

除此之外,建议身体素质偏热的人早中晚各服15—40粒枸杞子,坚持不懈1—3月可看到补肾壮阳的实际效果。身体素质偏寒的人就不必直接生吃了,但可放置碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

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