枸杞子一天吃是多少比较好

枸杞子一天服用10到20克全是能够的。平时服用枸杞子健康保健能够服用10到20克，若是需要医治功效的能够一天服用30克，可是针对自身身体素质躁热的群体，服用15到30粒就可以了。

枸杞子泡过水时还能吃吗

枸杞子泡焯水以后还能吃。精确的说泡焯水的枸杞子還是要吞掉，由于泡茶只有将枸杞子的一部分合理物质总混，例如枸杞多糖等成份不可能彻底总混，因而枸杞子泡水以后也要将枸杞子一起吃下去，才可以将枸杞的营养和成分彻底消化吸收。

枸杞子和什么泡水喝比较好