一讲到苹果，大家都了解吃苹果好呀，可是我近期听见居然有传来早晨吃苹果是宝，晚上吃苹果是毒的叫法，到底是否确实呢？经查看材料，苹果在新鲜水果中所著“净水”之称，含有丰富多彩的矿物和维他命，营养成分多发热量低，无论早晨夜里大伙儿均可安心吃。

大伙儿感觉晚上吃苹果不太好，主要是因为晚上吃了运动量少，胃里消化吸收比较慢，非常容易出現消化不良饥饿感，不容易消化吸收，可是如果你饿的状况，吃苹果反倒比夜里啃零食好很多，苹果发热量低不容易提升人体脂肪，而零食发热量高，非常容易增胖，吃没错对人体也不太好。苹果含有的维他命C有利于美白皮肤，使脸部白里透红气场尤佳；苹果吃完可以融解身体硫元素，使我们皮肤光洁细嫩。

讲了那么多，实际上不单是对你说夜里可以吃苹果，是晚上吃苹果也是拥有益处的，这两个益处对你说，各位看后能够 安心吃，苹果便是我们新鲜水果中的宝。