2、孕妇的饮食正常情况下是以口味淡、少油腻感、易于消化主导，防止过度油腻感的食品。

3、汤菜和油腻感类食材最非常容易造成恶心想吐或呕吐，在用餐时不必过多喝粥、饮品和沸水，防止吃煎炸或无法消化吸收的食材。等孕妇的孕吐症状缓解，精神转好，胃口提升后，可适度吃含有蛋白质食物的食材。另外要尽可能提供充裕的糖原、维他命和矿物，以确保孕妇和胎宝宝的需要。

二、孕妇嘴里没味道是什么原因

由于怀孕的孕妇舌苔发白非常重，不但嘴里没味，并且讲话时口腔也有臭味，这个时候你就需要每天早上洗口的情况下用软毛牙刷去舌苔发白，先刚开始不必清除的过深，以防产生呕吐，等渐渐地习惯性后再深一点的清理。二天到三天一次就可以。

孕初期，尽管没有食欲，还会继续呕吐，全身觉得很疲惫，但也不可以常常睡，要适度活动活动，多喝几滴水，维持心情舒畅，也要还记得补充叶酸片。假如平常沒有煮饭的习惯性，能够和丈夫一起做做饭，或是让丈夫做，那样既幸福快乐又甜美，食欲也会变好的哦。