夏季高温天气，许多人到夜里都睡不太好，这时候用莲子心泡茶，在睡觉前适当食用，能够合理有助于睡眠。在夏季，大家也非常容易越来越心烦和心神不安，非常是女性更年期的女士，喝一些莲心茶有利于改进这种病症。在夏季食用莲子心和其他荼叶一起冲调的茶，如黄菊花、绿茶叶等，将其制成下火茶，有非常好的降暑消暑作用哦

莲子心针对身体有很非常好的养生保健的功效，在挑选用莲子心泡茶的情况下，要留意自身的身体素质是不是合适喝，身体素质偏寒的人尽量避免喝，不然会对肠胃导致不好的影响。夜里能够适当喝一点莲子心茶，可是不必喝过多，原本莲心茶能够推动失眠品质，可是喝醉了得话会影响睡眠质量。