二、戒奶期内还应留意：

1、妈妈们应慢慢降低喂母乳的频次，由每天3次降到2次、1次，不必要的奶水，不必堆积在乳房内，应当挤压直到乳房松软沒有涨痛的觉得。

2、饮食搭配层面，母亲的饮食搭配宜口味淡勿油腻感，少喝水少喝粥，非常是老母鸡汤、鱼头汤等发奶食材，可适度多吃韭菜、山楂果等。

3、断奶后后要穿贴合或稍紧一点的内衣文胸，那样除开能抑止奶水的代谢外，还能缓解乳房的涨痛。

三、维他命b6要多少钱

维生素b26关键功效在身体的血液、肌肉、神经、皮肤等。作用有抗原的生成、消化道中胃液的生产制造、人体脂肪与蛋白运用(特别是在在减肥瘦身时要补充)、保持钠/钾均衡(平稳中枢神经系统)。欠缺维生素b26的通症，一般欠缺时候有食欲不佳、食材使用率低、失重、呕吐、下痢等问题。比较严重欠缺会出现粉刺、贫血、关节炎、小孩子筋挛、抑郁、头痛、掉头发、易炎症、精神发育迟缓、衰微等。因此每一个人不可以欠缺维生素b26。假如您缺乏维生素b26，那您就应当服食维生素b26片。