在月经期最重要的便是获得补血补气的功效，因此在饮食搭配层面应当多吃一些具备含有铁制的新鲜水果或是蔬菜水果，例如草莓苗、红枣、胡桃、红提、大樱桃、荔技这些，这类食材带有的糖份较为高，带有的含铁较为高，具备推动人体补血补气的作用。

以上简易的掌握来例假可以吃芒果吗，在月经期少吃一些芒果对人体是有益的，并不会导致活血的实际效果，月经期女士的免疫能力相对性较弱，此刻应当吃一些含有维他命和营养元素的食材，具备增强免疫力的作用，此外平常要留意防冻保暖，留意维持充足的歇息，这都有利于防止经痛，防止月经不调。