有工作经验的网民再用纯蜂蜜润肠通便的情况下便说到，早上喝，用湿热冲洗，那样可以合理润肠通便的状况，留意浓度值不必太高，最重要的是要坚持不懈。而针对蜂蜜水時间宜晚不适合早也仅仅一个通用性的叫法，并不是合适任何人的，要分本人身体情况而定。

比如针对便秘的人而言排便艰辛，那麼早上蜂蜜水就有利于大便了，针对他而言睡醒后蜂蜜水就较为好啦。每天早上起來空肚喝温开水冲的蜂蜜柠檬水，多饮水，多吃新鲜水果，提升饮食搭配中化学纤维的摄入量。不要吃辛辣食物含有刺激性的食物，适度健身运动，能提升胃肠功能，每日定时执行大便。