上不出来洗手间真的是日常生活很苦恼的一件事情，假如時间久了，还会继续给人体产生很多的转变，例如会出現皮肤的爆疮、痤疮，乃至是嘴角上火，腹部也会常常腹胀，很难受，造成吃吃喝喝都难受。

假如仅仅一些轻度的便秘的症状，我们能够 根据饮食搭配来改进，可是假如情况严重，影响来到日常生活得话，能够 尝试考虑到，用一些中药材泡茶减轻。

1.番泻叶

这一中药材听姓名便是能够 令人腹泻的，番泻叶就是指豆类植物狭叶番泻或是尖叶番泻的小葉，在盛开时会摘掉它的叶片，晾干或是晾干。番泻叶味苦甘，寒性，能够 具有泻热导滞的功效，常常被临床医学用以医治热结便秘、食滞腹胀。

假如是由于不经意的饮食搭配，出現了腹胀便秘，而且随着着有心烦、舌苔黄，喜爱喝冷水，乃至小便偏暗不够长这种病症得话，那麼就可以根据番泻叶泡茶来改进病症。可是如果是长期的孱弱型便秘，尤其是像老人或是小朋友，就不必应用它。