纤细的身型是每一位女性都想有着的，那麼我们一定要杜绝日常生活高脂的食材，因为它会使我们看上去更为肥胖症。因为生活环境和欠佳饮食结构影响，如今许多 女士都需要根据减肥瘦身来得到纤细的身型，除开锻练平时的饮食搭配也十分重要，下边我们就讨论一下日常饮食中高脂肪食物吧。

高脂的食材排名榜

花生酱

花生酱是身心健康的，但前提条件就是你要适当服用。假如你吃的花生酱只带有碾碎的烤花生和一点点盐，那麼它肯定是身心健康的。殊不知，大部分商业服务生产的花生酱带有很多的盐、氢化植物油和加上糖，这促使它十分不健康。除此之外，花生酱的热量成分很高，假如你吃得过多，就需要准备好体重增加。自然，如果是适当的就没什么问题。

马铃薯