秋葵是一种营养成分非常高的蔬菜水果，具备促进消化、护肠胃、降低血脂更作用，并且它对身体的胃有非常好的维护功效，是一种纯天然的健脾养胃食品，肠胃不好的盆友能够 常常服用秋葵。吃到吃秋葵，它的食用方法有很多，能够 立即直接生吃，还可以拌凉菜、炮制等，也有很多人喜爱白灼秋葵，随后再蘸着酱吃，那样吃较为原生态，还能除掉青苦涩味。

一、白灼秋葵要煮十多分钟

秋葵最好是整支煮,而且時间不必太长,4分鐘恰好,那样能非常好地挽救营养元素不外流。因而白灼秋葵要煮4分鐘。

二、秋葵怎么做美味

1、蘸酱