吃红薯不容易容易上火。地瓜中含有丰富多彩的木薯淀粉，维他命、甲基纤维素等身体必需的营养元素，也有丰富多彩的镁、磷、钙等矿物和脂肪酸等，这种物质能维持血管延展性，对预防老年人习惯性便秘十分合理。吃红薯不但不容易容易上火，还可以强健脾养胃，养血补肾壮阳。

地瓜容易上火還是降火

地瓜有清热去火的作用，不容易造成容易上火。地瓜中带有丰富多彩的蛋白，甲基纤维素，阿拉伯胶，碳水化合物，维他命及多种多样矿物原素。地瓜甲基纤维素成分高，可以推动肠胃蠕动，清除胃肠，清除肠油。地瓜中常含的粘液蛋白质，归属于胶原蛋白和粘液核甘酸物质，既能保持血管壁的延展性，避免主动脉动脉硬化，还能推动胆固醇的代谢，降低人体脂肪。