三七粉能美白祛斑，也可以滋润皮肤，假如想让它的这类作用获得最好是充分发挥，能够把三七粉与牛乳配搭在一起服用，在吃三七粉时，能够先把三七粉放到水杯中，随后再加入适量的温牛乳，立即放进水杯选用勺子调均匀，随后立即吃，每日吃一次摄取量不必超出五克，美白祛斑的实际效果特别好。

２、补血补气的食用方法

三七粉具备显著补血补气功效，但想根据服用三七粉，获得好的补血补气实际效果，最好是把三七粉和乌骨鸡配搭在一起熬汤喝，还可以把三七粉和生鸡蛋配搭的一起煮熟后服用，那样都能具有显著补血补气功效，能让人类气血两亏和贫血症状显著缓解。