山萸肉是绿色植物山茱萸果子的干躁，瓜瓤是一种能滋补养生人体的中草药材，也是一种能泡水喝的健康保健食物。但是想让山萸肉充分发挥优良健康保健作用，再用它泡水喝时，一定要把握它恰当的泡茶方式 与方法，山萸肉泡茶使用量是多少适合呢？

一、山萸肉怎样泡茶

1、山萸肉泡水喝的方式 非常简单，在泡茶时需要提前准备五克山萸肉和三克绿茶，把他们放到一起，放进玻璃茶杯，再放进准备好的老冰糖适当，随后添加95度以上的沸水冲调，泡起来的料汁可立即食用那样的，大家也用它后能滋补肾脏，也可以维护胃肠更能让身体消化吸收多种多样有利营养成分。

2、山萸肉还能和别的中草药材配搭在一起泡水喝，泡茶合适配搭适当的五味子，山参和枸杞子等中草药材，那样泡起来的水营养成分高些，并且他镇定安神助眠，益气的作用也会更为优异，尤其是在夜里用乳这种中药材一起泡水喝能防止失眠，提升人类的睡眠。