常吃含有VC的新鲜水果能够 美白祛斑，维C美白祛斑也是看的见的有实际效果，一般来说，色调深的新鲜水果维他命C成分都较为高，比如：鲜红枣、酸枣、山楂果、桔子、弥猴桃等。而大伙儿所熟识的青柠檬实际上VC成分并沒有想像的高，下边看一下新鲜水果含维C的排名。

维他命C新鲜水果成分排行：

1.酸枣(900mg)

维他命C高的水果有哪些维他命C新鲜水果成分排名前十

颠复了许多人的想像，原先维C成分最大的新鲜水果并不是青柠檬，居然是酸枣?!很多人对酸枣这类新鲜水果还并不是很掌握，酸枣每豪克瓜瓤含维他命C达到870--1170mg，是大枣的3倍，山楂果的10倍，苹果的16倍，沃柑的25倍。酸枣是维他命C最丰富多彩的来源于，尤其是在冬天悠长的北方地区，蔬菜水果相对性较少。以酸枣(晾干)泡茶代茶饮，或是常吃一些酸枣产品，对身心健康都十分有利。