生理期期内适合吃的新鲜水果有平性的苹果、无花果、草莓苗、番茄等，而桔子、水蜜桃、大樱桃、枣、荔技、桂圆、菠萝蜜、石榴、红提归属于性温也适合生理期服用，需要注意的是不必一次吃得过多。榴莲果味道明显，说它“臭气冲天”尽不浮夸。但在菲律宾，因为营养成分很高，榴莲果常被用于作为患者、生完孩子女性滋补人体的滋补品。并且榴莲果的淀粉质丰富多彩，可是坠肉成分几很低，倘若能够 用于替代晚饭或是早饭得话，会出现非常好的热控减肥瘦身的。另外，榴莲果性热，能够 活血化瘀散冷，缓解痛经腹痛，尽对是最好生理期女士用以热控减肥的水果!