水果的营养十分的高，并且身体最好是每日都吃点新鲜水果，那样能补充身体需要的维他命，对身体的身心健康有一定的益处，可是在来大姨妈的情况下很多人都不清楚吃什么水果才可以吃，就怕吃不对新鲜水果造成经期出現经期。那麼来大姨妈能够 吃什么水果好吗?

生理期期内可以吃一些甜桔，榴莲果，人参果，番石榴等新鲜水果，能够 逐日三种早、中、晚互换服用。可是倘若是有疼经的女士，建议最好是少吃苹果。而身体素质比较好的女士，苹果、梨等新鲜水果也可吃。《随息居饮食谱》中记述水蜜桃“补血补气活血化瘀，生津止渴涤热，让人肥健，好色调。”水蜜桃带有较高的糖份，主要是葡萄糖、葡萄糖、麦芽糖醇和绵白糖，食之可令人皮肤白里透红有延展性。体质虚弱的人常常服用水蜜桃可以增强体质、丰肌悦色。

水蜜桃是一种营养成分非常高的新鲜水果，瓜瓤含有维他命、蛋白、糖原、人体脂肪、柠檬酸、胡罗卜素、膳食纤维及营养元素钙、铁、磷、钾、镁等。因为桃子品种的差别，其酸糖度、水分含量和各种各样营养元素成分也有一定的差别。据测定，每100g桃肉约含糖量8~15g、蛋白0.8g、维他命C 10mg、人体脂肪0.5g、胡罗卜素1180mg、膳食纤维素0.8g、维生素D 2mg、维生素b21 0.03mg、维生素b22 0.02mg、钙12mg、钾144mg、钠1.8mg、镁8mg、钠1.8mg、锌0.13mg、硒0.1mg。中医学觉得，水蜜桃性热，味甘酸，具备养阴生津、补气养血、润肺止咳止渴、促进消化、健脾胃益胃、护肤美容养颜的养生保健的功效。