现如今的大家都十分重视健康养生，用枸杞来泡茶是是日常生活最普遍的一种养生秘诀，能够 起滋补养生人体的功效，针对身心健康拥有挺大的益处。可是许多大家都不清楚枸杞子泡水一次是多少粒，都没有把握到恰当的枸杞子泡水喝的方式，因此也就达不上滋补养生人体的作用。

一、枸杞子泡水一次15粒上下

许多小伙伴们再用枸杞来泡水喝的情况下，都不清楚枸杞子泡水一次是多少粒，一般来说，每一次放15粒上下是更为适合的，不必放得过多。由于枸杞温性，放太多了非常容易造成上火症状产生。如果是一般在平时的情况下吃枸杞得话，那麼一天数最多只有吃10粒，由于如果是把枸杞嚼着吃，那麼在其中的营养元素会利润最大化的被身体消化吸收，营养成分全是被释放出来的，基本上沒有外流。可是如果将其用于泡水喝得话，在其中一些营养元素是自来水冲调不出来的，会造成其营养元素有一定的遗留下，所以说相比立即嚼着吃，能够 适度的多放一些，一次能够 放15粒上下。