瘦身减肥也是赤小豆的关键功效，也有丰富多彩维他命b还带有很多膳食纤维素和一些纯天然不饱和脂肪酸，这种物质都能加速人体内基础代谢，也可以阻拦人体脂肪在人体内沉积，并能消除人体内的氧自由基，大家常常服用赤小豆能提高体质，也可以瘦身减肥。

赤小豆的作用与功效 吃赤小豆的益处

吃赤小豆的益处

1、防止减轻贫血

赤小豆中带有丰富多彩的不饱和脂肪酸和很多营养元素铁，这二种物质都能提升身体造血机能，也可以提升人体内血红蛋白浓度的特异性，常常服用可防止贫血。平常大家出現缺铁性贫血和脸部暗黄时多吃一些赤小豆还能让病况明显改善，对推动人体康复治疗有挺大的益处。