赤小豆是日常生活最火爆的一种豆类食品食物，因为它块头较为小，并且表面都为鲜红色而而出名，它能为身体补充丰富多彩大豆蛋白，也可以利湿消肿，并且能祛湿退黄，大家平常多吃一些赤小豆，对人体有多种多样益处，下边就讨论一下赤小豆的作用与功效瘦身减肥实际效果如何呢？

赤小豆的作用与功效

1、催乳生乳

赤小豆最合适这些生完孩子产后无奶的女士服用，它能调整女士内分泌，并且能推动奶水造成，并能减轻女士生完孩子气血虚，女士在生宝宝之后，立即用赤小豆熬汤喝能让奶水总数持续上升，并且能加速女士生完孩子身体恢复。

2、瘦身减肥