薏仁米指的是一种食材，这类食材我们平常都是吃到，而且薏仁米的营养成分还非常高，吃完对人体有很多益处的，因此十分遭受大伙儿的热烈欢迎，尤其是在健康养生层面的成效显著，下边我讲下身体素质寒凉的人能不能吃薏仁米呢。

身体素质寒凉的人能不能吃薏仁米呢

第一，虚寒体质能吃薏仁米，可是不可以吃太多。薏仁米不易炖烂，煮以前最好是侵泡好多个钟头，还可以适度加些梗米、檽米改进口味。薏米仁是生寒性的，多吃会使身体虚冷，故体质虚寒者不适合长期服用，例假期间最好是不必独立服用薏仁米，一定得加紅豆、花生仁、大枣这类湿热的东西一起煮，以中合薏仁米的寒凉。薏米仁含有的醣类粘性较高，多吃可能会防碍消化吸收，因此，一次最好是不必吃太多。