清肠排毒身体排毒是抱子芥的关键作用之一，由于这类食物中带有很多的膳食纤维，它既能提升身体饱腹感，又能推动肠胃蠕动，能够加速身体胃肠内废弃物与内毒素的新陈代谢，能在清肠排毒身体排毒的另外，降低肠燥便秘产生。

2、防止夜盲症

抱子芥是一种营养成分非常高的瓜果蔬菜，它不仅带有丰富多彩的维C还带有很多维他命a，和胡罗卜素，他们被身体消化吸收之后，能立即功效于人类的双眼，能防止减轻人类的肝炎病，并且能减少夜盲症的病发概率，他们不仅能保持双眼身心健康还能防止眼睛视力下降。