食物搭配营养大全
发布时间：2021-11-18 8:05:34
3、鱼 水豆腐：鱼和水豆腐最佳拍档，鱼中带有的维他命d能够将身体对水豆腐中钙的消化率提升20几倍。给孩子吃鱼炖豆腐补钙补锌是再好不过的挑选。水豆腐还能够跟箩卜一起配搭吃，水豆腐归属于大豆蛋白，多食会造成消化不良，而箩卜能促消化，若与水豆腐同食，有利于豆腐营养被身体消化吸收。并且这二种食材价格低，营养成分充裕，特别适合家中的饭桌。
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