饱和性脂肪食物有哪些
发布时间：2021-11-18 8:04:20
2、畜禽肉的人体脂肪中主要是饱和脂肪
肉是优质蛋白的一大来源于，并且自古以来，肉制品是被觉得成好东西的，平常吃的也多，这应该是导致如今人饱和脂肪酸摄取量过多的关键原因。
畜禽肉中的人体脂肪里主要是饱和脂肪，白肉里自不必说，就算是猪瘦肉里，也是带有接近10%的人体脂肪哟，因此平常一定要将由此可见的白肉去除掉，五花肉哪些的，有时候吃一点就好了。
禽产品好一点，单不饱和脂肪主导，因此平常，尽可能吃鸡游戏、鸭、鹅这种禽产品。
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