苹果的营养成分是以及丰富多彩的。国外有句俗语，说的是一天一个苹果杜绝医师，苹果含有多种多样的维生素，柠檬酸，能够 补充由于发烧感冒外流的营养元素。多吃些苹果不但可以合理的缓解便秘容易上火等病症，另外还能够合理的医治咽喉肿痛等病症。在我国中医学强调，苹果具备补性子、健脾养胃阴、生津止渴、润肺止咳悦心的作用。

5、红心柚

红心柚的口味质嫩可口，香甜花香，营养成分十分丰富多彩。它的维他命C比苹果还空出20倍以上。并且含有糖原、维他命、磷、铁、柠檬酸钠，甘精胰岛素及多种营养元素、碳水化合物成份。具备补血补气养血，清肺润肺、止咳化痰清咽和减少胆固醇等作用。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都是有优良的輔助医治功效。

6、柿子饼

有“仙人果子”之称的柿子饼能止咳润肺、止咳化痰化结。非常是，生吃柿子饼，有利于改进肺虚咳嗽痰多、咳嗽有痰、咳嗽带血丝等病症。对于红软烂熟的柿子饼，则能减轻发痒渴不欲、心里躁热等不适。