自做腌黄瓜：丝瓜清洗后，切割成细挑，用盐腌15分鐘，淹水，添加少量食用醋、糖拌及其。用保鲜袋封死碗扣放进电冰箱内，30分钟后就可以吃。假如觉得冰，能够 放到桌子凉一会儿。丝瓜含有碳水化合物合合物、甲基纤维素、镁、钾、维生素C、叶酸片、钙、维生素A等营养成分。怀孕初期的孕妈妈生吃丝瓜非常容易翻胃，因此能够 根据一些简易的制作，使丝瓜的味儿更好看，而又无失营养成分。孕妇吃完能够 健脾开胃。

马铃薯拌大豆：大豆清洗，侵泡4钟头，放盐自来水煮开;土豆去皮切小傅，用开水焯熟。加油辣子、盐、葱末，将土豆丁、大豆翻拌就可以。酸辣白菜。取大白菜嫩心，顺菜帮切割成条，撒上盐腌。辣椒干、葱、姜切细条，起油锅，放进朝天椒、葱、姜煸出香气，放白醋、少量水及糖，汁煮沸后浇在大白菜条上。放进电冰箱中腌4钟头就可以。这家常小菜针对孕妇提升食欲很有协助。