低热量食物排行榜
发布时间：2021-11-18 8:03:13
研究表明：每日一个苹果能够 抑止增加体重。在吃主食意大利肉酱面以前吞掉一个苹果做为零食的人，摄取的发热量比吃别的零食的人少。苹果中化学纤维成分很高，每一个有4到5g，化学纤维令人有饱腹感。此外，苹果中带有的抗氧剂，有利于防止代谢综合症。苹果是最理想化但是的低热量零食。要制成陷饼得话，将一个中等水平尺寸的苹果剁碎，撒上1/2汤勺甜胡椒粉，1/2汤勺肉桂粉，放进微波炉加热中加温一分半钟。
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