一个水煮鸡蛋白的热量
发布时间：2021-11-18 8:02:48
一个鸡蛋白的热量
鸡蛋指的便是蛋清，每一个鸡蛋大约净重在30克上下，带有发热量十五大卡左右，归属于一种低脂肪的食材。适当的吃鸡蛋并不会造成肥胖症，可是需要留意蛋白中带有的蛋白质含量十分高。摄取过多以后有可能会造成过敏性疾病的产生，针对自身有过敏体质的群体建议少吃鸡蛋，可以吃烂熟的蛋黄。那样既能够补充有关的营养成分，又不容易引起病症加剧。
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