作用：赤小豆带有丰富多彩的铁制，具备补血补气、推动血液循环系统、提高精力、增加抵抗力的作用，是许多缺铁性贫血病人的理想化食材，针对这些不愿吃牛肝的贫血病人，能够根据吃赤小豆来做到补血补气的目地。在服用的全过程中，何不添加适量的大枣、花生仁、干桂圆等食物，补血补气、补阴的实际效果会更好。

尽管孕妇有很多需要忌嘴的食材，可是赤小豆是孕妇能够安心服用的，适当吃一些赤小豆对孕妇的身心健康有很多益处。因为赤小豆有补血补气的作用，怀孕期间适当服用赤小豆，能够防止孕妇孕期贫血。孕妇的人体内血气充裕以后，才可以确保胎儿身心健康生长发育。

赤小豆也有很高的功效与作用，能够协助孕妇减轻许多不适感。当孕妇来到怀孕后期的情况下，非常容易出現手腿水肿的状况，这时就很合适吃一些赤小豆，赤小豆有有利排尿消肿作用，可以协助孕妇合理的减轻腿脚浮肿病症。