热量最低的主食排行
发布时间：2021-11-18 8:02:31
大米依照种类种类分成籼米、梗米和檽米三类。稻米中各种各样营养元素成分虽并不是很高，但因大家摄取量大，困穷也具备很高营养成分作用，是补充营养元素的基本食材；小米粥具备健脾、和胃、润肺作用。
黑豆：381卡路里(100克)
黑豆营养成分全方位，带有丰富多彩的蛋白、维他命、矿物，有活血化瘀、利湿、袪风、祛毒之作用。
具备消肿温阳化、润肺止咳躁热、活血化瘀利湿、袪风除痹、补血补气安神助眠、清目健脾胃、补肾壮阳益阴、祛毒的功效。
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