营养鲫鱼汤：原材料：草鱼、动物油、盐、麻椒、姜片、小葱、米酒。

煮鲫鱼豆腐汤：1、锅中放进动物油，油烧后把草鱼放进锅中把鱼片煎出橙黄色。煎的全过程中不必急切用炒勺滚动鱼身，摇晃两下大锅让鱼身在锅中拖动，避免 鱼片糊底。

2、草鱼煎好，放麻椒、姜片、葱段，摇晃大锅炒成香气。锅中倒进未过草鱼的温开水，火灾烧开。随后加入盐，用文火煮10分钟上下就可以。做鲫鱼豆腐汤，为啥动物油和沸水，由于沸水会使鱼类蛋白收拢凝结，动物油能提高鱼头汤的鲜香气，鱼头汤粘稠细致。

煮鱼汤时是加沸水還是冷水，一直以来有争执，实际上，鱼头汤皮肤变白的基本原理非常好了解，烧开的沸水把食物中的植物油脂粉碎成脂肪球，这种极微小的脂肪球融解在水里，进而产生乳白色乳浊液。因而煮鱼汤的情况下，用开水与冷水都能够煮成乳白色鱼头汤。那，问题来啦：为何有时煮鱼汤是白汤，而有时煮成的是粘稠乳白鱼头汤?这，便说到一个词“熟度”，煮鱼汤适度用文火，鱼类中的人体脂肪沒有被溶解并融入水中，鱼头汤便是白汤。煮鱼汤时先用旺蜡烛汤烧开，烧开的汤能快速把鱼类的人体脂肪粉碎产生细微脂肪球并融进鲜美的汤里一起，进而产生粘稠的乳白鱼头汤。煮鱼汤用开水，仅仅加快这一全过程罢了。