5、猕猴桃

猕猴桃里边带有丰富多彩的维C、维他命a、维他命e及钾、镁和膳食纤维素，不仅可以为身体出示所需要的营养元素，而且还能够推动消化道的肠蠕动，进而推动食物的消化和消化吸收，非常合适于消化不良的病人服用。

消化不良饮食搭配留意：

消化不良大部分全是胃肠不好，这个时候我们就不可以去吃辛辣食物的，不要吃油腻感的东西，最好多吃些杂粮，可是杂粮一定要混和着水来吃，那样才不易上火，能够多吃些花卷馒头，馍馍，喝些小米汤或是玉米粥，那样的面点，对人体的调整是有十分益处的，并且还能调整胃肠。

多吃些蔬菜水果，少吃些肉，多吃些生鸡蛋，少吃些油腻感的东西，它是也是标准问题，牛乳尽量避免喝，喝醉了可能大会上火，对胃肠刺激性也不太好，蔬菜水果可以吃，例如东瓜，红萝卜，西红柿，四季豆全是些新鲜水果，无论是啥年龄层的人都能够吃，可是要留意不可以给消化不良的宝宝吃。