2、祛湿热。夏天气侯炎热,身体非常容易造成湿热症状。对于这类状况,能用薏米仁和红枣煮粥喝,薏米仁要等到所有都开裂为宜。薏米仁具备清寒湿、抗病毒治疗的功效,而红枣则有补脾胃的功效。

3、降火。能用金银花茶、黄菊花、黄芩三种中草药材煮汤喝。制做时,先将这三种中草药材侵泡十多分钟,随后清洗干净,再放进锅内,引入冷水,用慢火烧滚,约熬30分钟,将药汁倒入食用,也可在药汁内添加纯蜂蜜或老冰糖食用,可具有清热祛火的功效。

4、润肠。在高溫的时节里,身体出汗较多,水份外流较快,非常容易出現大便干硬、便秘的状况。这时候,用决明子泡水喝,能具有非常好的清目、润肠、清肠排毒的功效。决明子茶在泡茶前,最好是将其炒成淡黄为好。炒后的决明子茶会越来越相对性酥脆,更有益于成分的融解,而且能防止腹泻。