白水煮鸡胸肉作法

1鸡脯肉清洗后除掉不必要的植物油脂和血团一部分。鸡脯肉边沿和正中间(胸沟)的一部分，会出现一些小的植物油脂和血团，要摘除掉。

2右手压在鸡脯肉上，左手拿着小刀，打横把鸡脯肉割成大概半厘米薄厚的大面积。剖好的鸡脯肉薄厚不容易太厚，基本可以连接成大面积。

3鸡脯肉下锅煮。贴近烧开的温度下锅，鸡脯肉下锅后，改文火，掐表煮上三分钟，不大不小。(分辨鸡脯肉是不是烂熟：用筷子夹起来一块鸡脯肉轻轻地弯曲，当鸡脯肉化学纤维里都完全变为乳白色就可以)

4把上边的泡沫塑料除掉(用汤勺勺掉)，将鸡脯肉捞出，控干，切割成条形。