干了试验，40克左右的燕麦粉就可以冲一杯浓的燕麦粥。热值相当于多份白米饭。

2、膳食纤维素非常丰富、有益于消化

吃进人体的燕麦粉中含有多种多样的膳食纤维素，可以促进消耗人体储存的热值，有益于肠胃消化，将人体的毒素累积废料排出去人体以外，具备肝脏排毒减肥瘦身的作用。

3、微量元素多种多样

燕麦粉属于多功能化的食物。可以保持人体血糖指标的平衡，降低人体过高的胆固醇。而且燕麦粉中含有多种多样的维生素以及各式各样碳水化合物化合物和大豆卵磷脂。燕麦粉中的大豆卵磷脂可以护心养肝、有益于头部生长发育、增强记忆力、去除面部的青春痘。燕麦粉中的膳食纤维素有利于肠胃消化、融解毒素累积、维护保养皮肤细胞、维持血糖值平衡、避免肥胖症和结石，燕麦粉中的各式各样矿物质可以促进全身代谢率。