4、紫红薯：紫红薯别名黑薯，营养成分比较丰富，紫红薯中带有丰富多彩的甲基纤维素，可以推动肠胃蠕动，具有身体排毒、清腐败问题的功效，在夏天多吃一些紫红薯，针对清除内毒素、清除胃肠十分有协助。

5、芥蓝：它是很火爆的一种蔬菜水果，爽而不够硬、脆而不韧，从中医学视角而言，芥蓝味甘、性辛，针对利湿止咳化痰、祛毒袪风有很好的实际效果，十分适合夏季服用。

6、鲫鱼：吃鲫鱼还可以下火，特别是在在湿热湿冷的夏天，煮一些鲤鱼汤喝，不但对去湿气健脾开胃、利湿消肿有协助，并且非常容易被消化，泡菜鱼头汤还能够提升胃口。

以上详细介绍了多种去火的食物，大伙儿在平常日常生活能够多一些服用，以防肝火充沛给身心健康产生影响。建议在秋冬季季节多喝温开水，那样能够协助减轻躁热，工作一族能够依据本身的状况喝一些花草茶、保健茶，那样针对清热去火降火有事倍功半的实际效果。