红枣之中带有非常丰富的维C，而胡萝卜和丝瓜则带有非常丰富的维C酵酶和维C溶解酶，二种成份都是让红枣里边的维C遭受毁坏，因此 ，以便确保红枣的营养成分建议不必另外服食。

6、蛋白质食物

在蛋白质食物之中有很多的像铜铁这类的微量元素，可是这种原素非常容易被带有丰富多彩维C的食材空气氧化，进而丧失本来的作用，而红枣正好是带有丰富多彩维C的组员之一，所以说，防止另外服食才可以做到理想化实际效果。

以上便是“枣不可以和什么一起吃”的有关问题內容，假如你期待自身在吃枣的情况下可以获得该有的营养成分，那麼，在具体日常生活一定要防止跟上边的这六种食材来一起吃，尤其是虾米皮、海货和石斑鱼，不其始可能会给你因而遭受损害。