蓝莓是一种天然的果实，在欧美国家等國家，蓝莓被称作“生命果”，由此可见其营养成分之高，蓝莓味儿香甜爽口，很多人都喜欢吃这一紫蓝色小小的颗粒物的新鲜水果，但大部分人都感觉蓝莓糖份高，害怕多吃，怕胖、怕血糖升高，孕妇出現高血糖，在饮食搭配上一定要留意。

孕妇高血糖能够 吃蓝莓吗？

孕妇高血糖是能够 吃蓝莓的，蓝莓归属于低gi值的新鲜水果，蓝莓所带有丰富多彩的原花青素，有调整血糖值，抗氧化性的作用。

除此之外蓝莓中的原花青素可以修补负伤的胶原蛋白粉和胶原纤维，能消除身体危害的氧自由基、避免 脸部皱纹的提前转化成，降低皮肤病和波浪纹，乃至淡化疤痕、祛除色斑、美白皮肤，而且使皮肤长期性光洁，颇具延展性，小于怀孕期间禁止使用护肤品的孕妈妈而言肯定是纯天然的护肤产品。

健康小贴士：因为蓝莓汁液中的一些成份会造成蛋白的凝结，因此 不能与牛乳等奶制品同食。