红米note，发热量比稻米低，并抗氧化性，保存谷糠和胎芽，含有高纤维，含有芳香；黑米，含有维他命，比稻米大量甲基纤维素，外边有一层麦麸，能够锁定里边大量的营养成分；黑豆，说白了逢黑必补，软糯滋补养生，有长命米，补血补气米之称。三者合起來，就是目前最时兴的三色糙米，小结起來便是高营养成分，多化学纤维，多维他命，低脂肪，非常容易饥饿感，却不长胖。

减肥瘦身并不是一蹴而就的事儿，除开科学饮食，配搭适度锻炼身体的话事倍功半哦，还记得废弃物食品和高热量食物零食毫无疑问也是要避免的。