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10大补肾的最佳水果

发布时间:2021-11-18 7:58:07

芒果:芒果味甘酸、性凉无毒性,具备清热解毒生津止渴、止渴有利排尿、益胃止呕等作用。芒果含维生素D达到3.8%,维他命C的成分也超出桔子、草莓苗。芒果带有糖、蛋白及钙、磷、铁等营养元素,均为身体所必不可少。

蓝莓干:又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,蓝莓干的营养成分极高,每100克蓝莓干之中带有181mg的维他命C、322mg的钾和多种多样钙、锌、磷、镁和铁等物质,具备软化血管、护肾、抗氧化性和增强免疫力等功效。

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