一杯柠檬水的热量
发布时间：2021-11-18 7:56:57
不超过1000ml，大概3-4杯为宜。柠檬汁发热量低，食用后还能提升饱腹感，降低别的热量高的食物的摄取，有益于瘦身减肥，但一天不可以喝多，要控制好量，假如喝醉了在其中的酸碱性成份会刺激性胃肠，代谢很多的胃液，造成胃部不适，尤其是自身胃胀痛或者胃液过多、胃溃疡等胃病病人最好是不必喝柠檬水减肥，建议采用服用蔬菜等低脂肪饮食搭配，配搭适当有氧运动减肥的方法减肥瘦身更强。
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