柠檬汁是日常生活更为普遍的健康饮品，其味儿味酸，服用具备健脾开胃促进消化、养颜美容等作用，但听说空肚不可以喝柠檬水，不然对胃肠有刺激，不清楚何时喝柠檬水最好呢？

柠檬汁发热量高吗

倘若只是是柠檬汁，它含有的热量就较为低，100克青柠檬含有的发热量大概在20卡上下。若冲泡柠檬汁时添加纯蜂蜜或老冰糖相对而言，发热量会高些，青柠檬中关键带有丰富多彩的矿物和膳食纤维素，维他命C，对减肥瘦身群体比较适合，膳食纤维素，能推动肠道蠕动，促进消化，促进消化，但慢性胃炎病人，胃酸过多的人，尽可能不必多喝柠檬水。

恰当喝柠檬水的時间

餐后1-2钟头喝最好。青柠檬味甘酸、性温，带有钾、钙、膳食纤维素、维生素b21、维生素b22、维他命C、绿色植物酸、黄酮类化合物、多糖类等营养元素，最好服用時间为餐后1-2钟头，即能非常好的消化吸收营养成分之中的成份，又能推动食材消化吸收，还能防止空肚服用柠檬汁刺激性到胃肠粘膜。