4、此外，生活起居中适度的服用一些芒果，针对协助我们大伙儿减少胆固醇、甘油三酯的实际效果也是十分非常好的，由于芒果中含维他命C量高过一般新鲜水果，而且常常服用一些芒果，能够 合理的补充维他命C，进而合理的减少胆固醇、甘油三酯，有益于预防心血管疾病;

5、芒果也有非常好的明目地作用，芒果的糖原及维他命成分比较丰富，特别是在维生素D原成分占新鲜水果之第一位，习惯性的服用能够 协助我们具有非常好的明目地功效。

（二）柚子

柚子的营养成分也是十分高的，柚子中带有很多的维他命C,习惯性的服用能够 减少血液中有胆固醇，加快还原负伤的皮肤组织作用，此外，红心柚也有增强抵抗力的作用,适度的服用能够 协助我们大伙儿合理的消化吸收钙及铁制,针对防止贫血的症状产生和推动宝宝发育的实际效果也是很好的。自然，用柚子及其芒果制做的杨枝甘露中的营养成分也是十分高的，常常服用针对协助我们补充营养成分的实际效果也是十分非常好的。