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一根水煮甜玉米的热量

发布时间:2021-11-18 7:54:13

辅材:红尖椒1个

调味品:食用油适当、食用盐适当、米酒适当、生抽酱油少量、酱油少量、木薯淀粉少量、白砂糖少量、黑胡椒粉适当、大葱4根

1.将猪展骨用流动性水清洗,沥干水份放进海碗中,添加、生抽酱油、酱油、米酒、白砂糖少量,胡椒粉碎及少量干淀粉翻拌,腌渍40分钟上下预留;炒菜锅滴油加温,将腌渍过的猪展骨排进锅中两面煎至焦脆金黄色,出锅控油补水预留;

2.苞米削皮清洗,斩剁碎段,就着锅内的底油,将苞米段粒脸朝下放进锅中煎至淡黄焦脆;将猪展骨倒进锅中,生生姜切成片一同入锅,锅中加入米酒1勺子、生抽酱油、酱油,煸炒匀称,锅内引入沸水;

3.水流量的加上以正好淹过食物面为好,火灾煮沸腾后,转中文火盖上焖煮;焖至猪骨头软嫩透味时(约40分钟),转火灾收浆汁,试下味酌情考虑加上食用盐,出锅前将葱段及红尖椒圈倒进锅中,兜炒两下出锅摆盘。

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