煮玉米热量高吗
发布时间:2021-11-18 7:54:08
苞米又称为苞谷,是我们日常生活普遍的一种食材,带有丰富多彩的膳食纤维素,维他命,碳水化合物化合物等营养元素,适当的服用可以具有减肥瘦身的功效,因此 很多人都喜爱用苞米来替代正餐,但煮玉米的热量是高过苞米的。那麼煮玉米热量高吗?吃玉米对人体的益处有什么呢。
一、煮玉米热量高吗
煮玉米的热量实际上算不上非常高,每100克水煮玉米中的发热量大约是106卡路里,比玉米的热量也高不上是多少,因此 ,适当的服用水煮玉米是可以具有瘦身减肥的功效,并且水煮玉米还非常合适缺乏营养的肥胖型病人服用,由于水煮玉米的人体脂肪和蛋白质含量都十分少,而服用水煮玉米以后,因为它自身就欠缺一种人体所需要的碳水化合物,因此 在身体是不可以生成蛋白的,因此 吃水煮玉米不容易长胖,还可以具有减肥瘦身的功效。
二、吃玉米对人体的益处有什么
1.治疗便秘
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