5、碳酸饮料：有许多喜爱喝含气饮品的女士，在生理期会出現疲倦乏力和没精打采的状况，它是铁制欠缺的主要表现。由于碳酸饮料等饮品大多数带有聚磷酸盐同身体铁经济制裁造成化学变化，使铁制无法消化吸收。除此之外，多饮碳酸饮料会因为碳酸饮料中碳酸氢纳和胃酸中合，减少胃液的消化吸收工作能力和抑菌作用，影响胃口。

看过以上的详细介绍，坚信大伙儿也都知道来大姨妈能够吃蓝莓吗，实际上還是可以吃的，可是一定要留意量，一切食材全是要留意量，不然吃多了才会对人体导致影响。此外，月经期还要少吃辣椒的，凉性食物、酒及其现磨咖啡。多注意休息。