2、建议建议

海货中尽管含有多种营养也口味甚高，但许多人对其都存有皮肤过敏状况，因此 能不能吃海鲜非常大水平在于自身的身体素质。针对一些身体素质好的女士就算在生理期吃一定量的海货都不容易有一切问题，相反就最好是不必吃完，并且就算是一切正常阶段消化吸收工作能力较差或是存有过敏性体质得话都不建议吃海产品。

3、温馨提醒

女性生理期的医护至关重要，需要在作息时间、饮食搭配等各个方面开展医护。一般饮食清淡，留意防冻保暖，维持规律作息都需要掌握，而刺激饮食搭配、作息不规律和溫度、环境湿度不平衡的自然环境等这种负面信息要素都理应防止，在大经期主要是防止一些凉性食物和严寒自然环境更为关键。例假后每个月要损害一定量的血液，因此 要适度提升营养成分，如蛋白、维他命及铁、钙等。大经期应多吃一点生鸡蛋、猪瘦肉、鱼、豆类食品及新鲜水果、新鲜水果等。